前言

Paul Zane Pilzer 於暢銷書「財富第五波」一書中揭露二十一世紀人類面臨嚴重健康失衡的危機，以美國為例，超過六成人口有體重過重的問題！

美國每年醫療費用約2兆美元，占國民所得1/6。將近9,000萬（30%）美國人屬於病態肥胖，一億9,500萬（65%）人屬超重和不健康。超貴9,000萬肥胖人士，大部分時間都浪費在和疾病糾纏，待恢復工作能力後，因為不健康的生活習性，重複消費不健康的食物和服務，之後又恢復到不健康的個體結果又再次消耗著社會與醫療資源，不僅造成現有醫療體系極大的負擔，更是個人與家庭面臨經濟危機以來另一個更大的風險─健康失控！

預防勝於治療，良好的飲食習慣、適度的休息以及規律的運動，是維持健康機能的必要原則。Paul Zane Pilzer 呼籲讀者把保健觀念落實在日常生活裡頭，不論是透過飲食、休息、運動，唯有建立良好的生活習慣，才能擁有健康樂活的人生！保羅‧詹‧皮爾澤（Paul Zane Pilzer）為全球知名經濟學者、大富翁軟體創辦人、平信徒讀經人、大學教授以及紐約時代雜誌暢銷書《老天要你富有》（God wants you to be rich and unlimited wealth）作家。歡迎至AMAZON參閱其相關著作。

健康才是本錢，習慣從小培養

FBFC (Flight Babe Fitness Center 飛行寶貝) 創辦人 施孝群 企鵝老師，有感於國人的生活習慣、步調逐步西化，日常生活中亦充斥各種不健康的消費和服務，人們耗費時間跟金錢於此同時，將失去從事健康活動的時間與資源，此消彼漲，國人健康狀況逐步像美國一樣每況愈下，令人擔憂。

施孝群 企鵝老師即是一位懂得掌握健康原則的生活達人，把良好且規律的運動落實在生活裡面，使之成為習慣，並以「CICFH」為中心理念，鑽研一系列幼兒體能培育課程，協助父母與校方把良好的體適能觀念，用生動有趣的方式，帶進孩子們的日常生活裡。使之生心理健全的發展，培育兒童擁有優良的團隊精神、積極的參與態度，更為小朋友的健康奠定完美的基礎！

命好不如習慣好，21世紀的今天，把握幼兒學習力強的階段，為幼兒奠定良好的生活習慣與健康體魄，不僅是父母給子女一輩子受用無窮的禮物，更是聰明的父母最有價值的投資。健康 才是本錢，習慣 從小培養！

「CICFH」中心理念

• Care：關懷─與孩子們互動的第一步，從關懷開始。
• Inspire：啟發─熱絡的團康氣氛，正是幼兒積極參與態度最佳的啟發點。
• Confidence：信心─透過一次又一次的鼓勵，建立兒童自我肯定的信心。
• Frequency：頻率─培養運動頻率，讓運動的習慣落實在生活之中。
• Health：健康─透過均衡發展的生理與心理，為人生打下最紮實的健康基礎。